Estudando a Mente: Livros e Textos

Estamos habituados a entender uma atitude zelosa como sinônimo de maior atenção no cuidado voluntário de algo ou alguém; por isso, logo associamos o zelo a questões familiares ou religiosas. É com muita dificuldade que identificamos o zelo em outras situações, como no trabalho e na educação. Porém, o zelo tem se tornado comum em uma sociedade que confunde excesso com sucesso e sucesso com felicidade. A palavra “zelo”, em nosso idioma, tem uma origem histórica na Grécia e está presente na mitologia, personificada pelo deus Zelos (ou Zelus). Nessa história, esse deus, junto com seus irmãos, lutou ao lado de Zeus (o rei dos deuses) em uma importante guerra contra os Titãs (seres que representavam as forças da natureza), a Titanomaquia. Na mitologia grega, a grande guerra dos deuses contra os Titãs é um símbolo da luta pela ordem cósmica e por valores superiores, refletindo a ideia de uma vitória da humanidade civilizada sobre as forças primitivas e caóticas da natureza. Zelos representa a...

No cotidiano, é natural estarmos ocupados com alguma tarefa. Também é normal o envolvimento com tarefas em grupo, onde precisamos lidar com pontos de vista diferentes dos nossos. Um problema que existe no ato de compreender o outro é a incapacidade de deixar, por alguns minutos, o apego às próprias opiniões. Aferrar-se ao ponto de vista. Aferrar-se significa estar apegado, preso com ferro, a algo ou alguém. Neste caso, podemos estar incapacitados para ouvir opiniões diferentes. Aqui, a questão é estarmos tão presos às nossas crenças que não conseguimos compreender o ponto de vista de outra pessoa. Estarmos tão zelosos de nossa crença que rejeitamos qualquer experiência que não esteja de acordo. Há uma história milenar sobre uma casa que foi construída com palha e, em um momento de sua existência, passou pelo fogo e dela não sobrou nada. Nessa ilustração as crenças são comparadas a palha e as experiências da vida ao fogo. A palha é um material frágil e facilmente inflamável. Isso quer d...

Ansiedade é aquele sentimento que todo mundo tem quando enfrenta situações assustadoras ou desafiadoras. É quando seu coração bate mais rápido, suas mãos suam e você fica muito preocupado. Ela é uma reação normal do corpo e pode até ser útil, porque nos deixa alertas e prontos para encarar problemas. Só que tem gente que sente ansiedade de um jeito exagerado, sem motivo aparente e isso atrapalha demais a vida delas. É quando vira um transtorno na vida da pessoa. Uma preocupação que não passa, um medo constante que não faz sentido. E existem diferentes tipos de ansiedade, como ficar sempre preocupado com tudo (transtorno de ansiedade generalizada), ter ataques de pânico do nada, ter medo extremo de coisas específicas (fobias) ou ficar traumatizado depois de um evento assustador (transtorno de estresse pós-traumático). Os sintomas de ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem preocupação exagerada, irritação, inquietação, dificuldade para se concentrar, f...

Recente pesquisa aponta que a falta de sono pode elevar o nível de expectativa em relação a eventos emocionais, nível este relacionado à ansiedade extrema.  Os pesquisadores apontam que dois fatores comuns relacionados a distúrbios de ansiedade são a falta de sono e o aumento de reações emocionais; O estudo pontua que tais aspectos não são independentes, mas sim que interagem entre si. Emoções a flor da pele. Foram estudados na pesquisa ressonâncias magnéticas de 18 adultos em duas sessões, uma após uma noite de sono normal e outra após estarem privados de dormir; Durante as duas sessões os participantes foram expostos a tarefas emocionais, que envolviam a antecipação de possíveis experiências negativas (como uma imagem desconfortante) ou de experiências benignas (como uma imagem neutra). As ressonâncias demonstraram que quando privados do sono, os participantes aumentaram significativamente a atividade cerebral relacionada à expectativa em determinadas áreas e centros neurais, sen...