Ficar sem dormir aumenta ansiedade.

Recente pesquisa aponta que a falta de sono pode elevar o nível de expectativa em relação a eventos emocionais, nível este relacionado à ansiedade extrema.

Os pesquisadores apontam que dois fatores comuns relacionados a distúrbios de ansiedade são a falta de sono e o aumento de reações emocionais; O estudo pontua que tais aspectos não são independentes, mas sim que interagem entre si.

Emoções a flor da pele.

Foram estudados na pesquisa ressonâncias magnéticas de 18 adultos em duas sessões, uma após uma noite de sono normal e outra após estarem privados de dormir; Durante as duas sessões os participantes foram expostos a tarefas emocionais, que envolviam a antecipação de possíveis experiências negativas (como uma imagem desconfortante) ou de experiências benignas (como uma imagem neutra).

As ressonâncias demonstraram que quando privados do sono, os participantes aumentaram significativamente a atividade cerebral relacionada à expectativa em determinadas áreas e centros neurais, sendo que em algumas áreas a reação antecipatória fora aumentada em mais de 60%; Em adição a isso, os pesquisadores perceberam que o impacto da privação do sono estava relacionada ao quão ansiosos eram os sujeitos.

Insônia

Os indivíduos mais ansiosos demonstraram vulnerabilidade no que tange ao agravamento dos efeitos da privação do sono, sendo que os resultados apontaram que a ansiedade pode aumentar significativamente as disfunções emocionais e os riscos associados ao déficit de sono.

O estudo conclui também que uma noite de sono mal dormida pode alterar significativamente o funcionamento de processos cerebrais, especialmente entre indivíduos ansiosos.

Referência

Fonte: PsychCentral http://www.redepsi.com.br/2012/06/11/d-ficit-de-sono-pode-levar-ao-desenvolvimento-de-altos-n-veis-de-ansiedade/

Publicada em

02/09/2014 08:00

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Um livro sobre o usuários de drogas: O rei bebê

Revelado com detalhes as características da personalidade de um adulto infantil . É, por isso, que o nome deste livro é "Rei Bebê". Deixando claro como alguns adultos ainda permanecem infantis na sua forma de lidar com compromissos, pessoas, família e outras situações. Este livro ajuda a entender melhor os traços do "Rei Bebê" e caso você se identifique com essas características, o livro ensina como você pode ajudar a si mesmo. Para baixar o livro feche os banners e aguarde aparecer o PDF Os Reis Bebês partilham uma grande variedade de traços de personalidade. Nenhum de nós possui todos estes traços, mas descobriremos provavelmente muitos que nos descrevem. Os Reis Bebês podem apresentar as seguintes características: Ficam muitas vazes irritados com as pessoas que representam autoridade ou com receio delas, e tentam colocá-las umas contra as outras de modo a conseguirem o que pretendem. Procuram aprovação e frequentemente perdem a sua própria identidade no d...

Sobre ser zeloso e seus excessos

No cotidiano, é natural estarmos ocupados com alguma tarefa. Também é normal o envolvimento com tarefas em grupo, onde precisamos lidar com pontos de vista diferentes dos nossos. Um problema que existe no ato de compreender o outro é a incapacidade de deixar, por alguns minutos, o apego às próprias opiniões. Aferrar-se ao ponto de vista. Aferrar-se significa estar apegado, preso com ferro, a algo ou alguém. Neste caso, podemos estar incapacitados para ouvir opiniões diferentes. Aqui, a questão é estarmos tão presos às nossas crenças que não conseguimos compreender o ponto de vista de outra pessoa. Estarmos tão zelosos de nossa crença que rejeitamos qualquer experiência que não esteja de acordo. Há uma história milenar sobre uma casa que foi construída com palha e, em um momento de sua existência, passou pelo fogo e dela não sobrou nada. Nessa ilustração as crenças são comparadas a palha e as experiências da vida ao fogo. A palha é um material frágil e facilmente inflamável. Isso quer d...

O sentido simbólico do zelo

Estamos habituados a entender uma atitude zelosa como sinônimo de maior atenção no cuidado voluntário de algo ou alguém; por isso, logo associamos o zelo a questões familiares ou religiosas. É com muita dificuldade que identificamos o zelo em outras situações, como no trabalho e na educação. Porém, o zelo tem se tornado comum em uma sociedade que confunde excesso com sucesso e sucesso com felicidade. A palavra “zelo”, em nosso idioma, tem uma origem histórica na Grécia e está presente na mitologia, personificada pelo deus Zelos (ou Zelus). Nessa história, esse deus, junto com seus irmãos, lutou ao lado de Zeus (o rei dos deuses) em uma importante guerra contra os Titãs (seres que representavam as forças da natureza), a Titanomaquia. Na mitologia grega, a grande guerra dos deuses contra os Titãs é um símbolo da luta pela ordem cósmica e por valores superiores, refletindo a ideia de uma vitória da humanidade civilizada sobre as forças primitivas e caóticas da natureza. Zelos representa a...

Estudando a Mente: Livros e Textos

Pesquisar este blog