Estudando a Mente: Livros e Textos

Ansiedade é aquele sentimento que todo mundo tem quando enfrenta situações assustadoras ou desafiadoras. É quando seu coração bate mais rápido, suas mãos suam e você fica muito preocupado. Ela é uma reação normal do corpo e pode até ser útil, porque nos deixa alertas e prontos para encarar problemas. Só que tem gente que sente ansiedade de um jeito exagerado, sem motivo aparente e isso atrapalha demais a vida delas. É quando vira um transtorno na vida da pessoa. Uma preocupação que não passa, um medo constante que não faz sentido. E existem diferentes tipos de ansiedade, como ficar sempre preocupado com tudo (transtorno de ansiedade generalizada), ter ataques de pânico do nada, ter medo extremo de coisas específicas (fobias) ou ficar traumatizado depois de um evento assustador (transtorno de estresse pós-traumático). Os sintomas de ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem preocupação exagerada, irritação, inquietação, dificuldade para se concentrar, f...

Recente pesquisa aponta que a falta de sono pode elevar o nível de expectativa em relação a eventos emocionais, nível este relacionado à ansiedade extrema.  Os pesquisadores apontam que dois fatores comuns relacionados a distúrbios de ansiedade são a falta de sono e o aumento de reações emocionais; O estudo pontua que tais aspectos não são independentes, mas sim que interagem entre si. Emoções a flor da pele. Foram estudados na pesquisa ressonâncias magnéticas de 18 adultos em duas sessões, uma após uma noite de sono normal e outra após estarem privados de dormir; Durante as duas sessões os participantes foram expostos a tarefas emocionais, que envolviam a antecipação de possíveis experiências negativas (como uma imagem desconfortante) ou de experiências benignas (como uma imagem neutra). As ressonâncias demonstraram que quando privados do sono, os participantes aumentaram significativamente a atividade cerebral relacionada à expectativa em determinadas áreas e centros neurais, sen...